Artikel in Ïn de Buurt”
Wim (88) en Mieke (84) uit Hengelo sporten elke week samen: ‘Ik sport niet naast hem, straks breek ik m’n benen nog””
Foto Indebuur()
Wim en Mieke Meijer uit Hengelo bewijzen dat ouder worden niet saai hoeft te zijn. Elke woensdagmiddag staan ze paraat in de gymzaal bij Galm Hengelo. Niet om te shinen in een sportlegging, maar gewoon om in beweging te blijven.
In 2003 kreeg Mieke een brief voor een fitheidstest in de wijk Slangenbeek. Ze ging erheen, vond het verrassend leuk en bleef er hangen. “Je werd getest op kracht, evenwicht en uithoudingsvermogen. Dat vond ik best spannend, maar ik dacht: ach, waarom ook niet.”
Beweegbuddies, soort van
Kort daarna volgde Wim. Sindsdien is hun uitje naar de sportvloer van Galm Hengelo vaste prik voor ze. Het stel volgt een beweegprogramma speciaal voor 55-plussers, bedacht om mensen langer vitaal en sociaal te houden. Wim rijdt er nog altijd zelf naartoe. Samen naar binnen, maar in de zaal? Dan scheiden hun wegen.
Van warming-up tot voorzichtigheid
De les begint met muziek, gevolgd door oefeningen en een spel. Wim pakt zijn moment met badminton of zaalhockey. Mieke kiest voor minder kans op blauwe plekken. “Als ik val, kom ik misschien niet meer overeind. Ik blijf liever heel.”
Koffie, koekjes en een goed gesprek
Na het sporten schuift iedereen aan voor koffie. Een kwartiertje sociaal onderhoud met een koekje erbij. “We praten over van alles”, zegt Mieke. “Soms gewoon gezellig, soms best serieus. Iedereen heeft wel wat.” Wim knikt: “Dat koffiemoment is net zo belangrijk als de warming-up.” De groep is door de jaren heen kleiner geworden en het aantal lesuren per week is teruggegaan van negen naar vier. Maar de sfeer? Die is gebleven: warm, vertrouwd, met ruimte voor een lach en een traan.
Altijd al sportief geweest
Wim groeide op met sport. Zijn vader had een gymvereniging. Hij werd zelf docent gymnastiek en zat jarenlang in een vereniging. Mieke werkte op kantoor en begon met sporten toen de kinderen groter waren. “Je mist het gewoon als je stilzit”, zegt ze. Bewegen hoort bij hun leven.
Friet en fit blijven
Wim en Mieke wonen zelfstandig en doen hun eigen boodschappen. “Als het regent pakken we de auto, anders lopen we met de boodschappentrolley”, zegt Wim. Mieke noemt zichzelf geen fitgirl. “Ik sport, maar ik hou ook van een patatje. Je moet een beetje genieten.”
Ze blijven gaan
Trainer Wilma Harremeijer van de groep is fysiotherapeut. Ze kent de grenzen van iedereen en geeft precies genoeg duwtjes. “Als het even niet lukt, zit je gewoon op een stoel mee te doen. Alles mag, niks moet.” Wim en Mieke zijn er elke week. “Als je blijft wachten tot iemand je belt, kun je lang wachten”, zegt Wim. “Je moet zelf gaan. Dat is goed voor je lijf en je hoofd.”
Wim en Mieke’s gouden tips:
• Blijf in beweging, ook als je geen zin hebt.
• Zoek een groep waar je je thuis voelt.
• Doe wat bij je past.
• Koffie met een koekje hoort erbij.
• Bewegen is top, maar samen lachen is beter.
Presentatiefim Galm
Tubantia krantenartikel van 11 januari 2023
Bekijk het artikel op de website van Tubantia via deze link